Oyama Seniorenfit
Bij Oyama kun je terecht voor verschillende sportactiviteiten. Denk hierbij aan Seniorenfit (circuittraining), stoelyoga en volwassenen judo.
Circuittraining: Bij circruittraining voer je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uit. Hierbij wordt gebruik gemaakt van allerlei verschillende materialen zoals matten, gewichtjes, touwen, steps en dergelijke. Voor werkelijk iedereen is deze circuittraining bedoeld. Van de ver gevorderde sporter tot en met de beginners. De jongste sporter is 12 jaar en onze oudste sporter is 74 jaar. Iedere sporter kan de oefeningen in zijn eigen tempo volgen. Je kan het zelf zo licht , of zo zwaar mogelijk maken.
Stoelyoga: Stoel yoga is een vorm van yoga die speciaal is ontworpen voor mensen met beperkte mobiliteit of die moeite hebben met het uitvoeren van traditionele yogahoudingen op de mat. Het maakt gebruik van een stoel als ondersteuning, waardoor het toegankelijk is voor ouderen, mensen met blessures, of degenen die langdurig zitten tijdens hun werk. Deze vorm van yoga omvat ademhalingsoefeningen, zachte rekoefeningen, en versterkende houdingen die allemaal vanuit een zittende positie kunnen worden uitgevoerd.
Volwassenen judo: OYAMA is de judoclub, waar je als volwassen judoka van harte welkom bent. Of je nu 47 jaar oud bent, en nog nooit aan judo hebt gedaan, of dat je als oud wedstrijd judoka toch wil blijven judoën. Of dat je op al op judo zit, en je wil graag je zwarte band halen of je 2e of 3e dan judo. Je bent van harte welkom. De leeftijd van deze groep is van 15 jaar tot en met 75 jaar.